探讨一个共性话题“网站优化优化过急遭惩罚后怎么办”。其实这类问题，客户要求过急，优化步伐过快，最后首页排名下降。现在根据以往经验，谈谈补救措施，个人浅见，仅供参考。

1.关键词分析
关键词分析与确定的原则是选择主词与长尾词，注意密度，拒绝堆砌，同时根据竞争对手网站的关键词进行创新。
2.网站架构分析
删除网站结构上对搜索引擎的不良设计，如太多的Iframe，Flash,体积过大的图片，太多JS文件，链接过深等问题，清除影响SEO成功的障碍。
百度一下，DIV+CSS网站重构相关知识。
3.网站首页与内页的优化
优化要点是主页和内页关键词的多样性，还有与网页结构相关的优化，如面包屑导航，相关性推荐内容，网站地图输出等等。
4.链接战役
依托核心词语做好站内与站外的链接，向搜索引擎展示网站的影响力。新站带外链不要太多，刚开始不要采取论坛或博客群发策略，搞几个高质量的外链足够了。
5.网站内容的优化
主题紧扣核心关键词，有规律更新原创内容，把握原则是：1.文章标题尽量含有关键词，2.文章内容多处出现相关关键词，3.站内锚文本，4.站外关键词链接。
6.排名报告和分析
检察SEO的成效，追踪问题和不足，得出改进网站和最新认识。
7.网站流量分析
通过51.la,cnzz等统计工具察看访问量，关键词与来路等信息，分析网站综合流量，最终了解SEO有无真正吸引目标客户，带来实际性的销售。
以上几个环节是一个循环,这个循环没有穷尽。做的好了，是良性循环，可以突显SEO 的成效；做的不好，是恶性循环，想要整改就难上加难。
搜索引擎优化从来就不是一蹴而就的，而且是一个逐渐认识、逐步提升的过程。积累加磨练，才能打好持久战。

宋代大诗人陆游在暮年曾写过“汝果欲学诗，工夫在诗外”的诗句,依我看,想学好SEO,功夫是在SEO之外的。

1.优化过急遭惩罚的表现一般是某关键词“首页排名下降”（优化前一般用“关键词排名查询工具”查询目标关键词排第几页），首先查明原因，如关键词恶意堆砌，外链猛增等原因。

2.网站优化优化过急查明原因后请不要随意改动关键词和描述，可以将外链关键词链接地址链接到内页。如之前的关键词“长春XXX"链接地址是”http://www.xxx.com",现在改为链接内页“http://www.xxx.com/xxxx“

3.网站优化优化过急外链链接地址分散到多个页面，更新好网站内容的同时，密切关注内页快照变化。

4.信息覆盖在一定意义上也是外链，只是权重低了一点，比如分类信息站上留下网址（无法链接关键字），做到每天有规律的发布。

5.接下来是刺激百度爬虫的时刻了，找一个收录过万的站，全站链接：关键词链接到内页某页面，一周后链接其他页面，再一周后链接首页。

6.经过一段时间努力，排名恢复了，而且内页排名也不错。

以上只是一个优化个例，优化过急遭惩罚的情况很多，千差万别，哲学观点来讲是具体网站优化优化过急问题具体分析